標(biāo)簽: 多吃蔬菜水果,改善睡眠
健康的身體有賴于健康的飲食、充足的運動和睡眠。這些因素之間存在明顯關(guān)聯(lián),例如,足夠的鍛煉有助于保持充足睡眠。那么營養(yǎng)對睡眠有何影響?一項新研究著眼于水果和蔬菜攝
http://onlysimple.com.cn/news/29716.html 2024-05-29 14:58
標(biāo)簽: 專家解讀,《2024中國居民睡眠健康白皮書》, 被低質(zhì)量睡眠“困”住,年輕人
3月16日,中國睡眠研究會在北京發(fā)布世界睡眠日2024中國年度主題“健康睡眠 人人共享”。會上,專家對《2024中國居民睡眠健康白皮書》(以下簡稱《白皮書》)進(jìn)行了解讀?!?BR>
http://onlysimple.com.cn/news/29288.html 2024-03-22 08:46
標(biāo)簽: 世界睡眠日,健康,睡個好覺
3月21日是第24個世界睡眠日,主題為“健康睡眠人人共享”。在中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會日前舉辦的2024世界睡眠日科普講座暨全國大型義診活動啟動會上,中國科學(xué)院院
http://onlysimple.com.cn/news/29272.html 2024-03-21 09:44
標(biāo)簽: 居民日平均睡眠,不足7小時,“00后”,入睡困難
中新網(wǎng)北京3月17日電(記者 張尼)你每天幾點能夠入睡?如果回答是23:00之前,那么恭喜你,你可能已經(jīng)擊敗了大多數(shù)人。如果你從未遭遇過失眠困擾,那你就是“人中龍鳳”。日
http://onlysimple.com.cn/news/29237.html 2024-03-18 11:32
標(biāo)簽: 能量飲料,影響年輕人,睡眠
開放獲取期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志Open》近日發(fā)表的一項大型研究顯示,喝能量飲料與年輕人睡眠質(zhì)量差和失眠有關(guān)。喝這類飲料頻率越高,年輕人每晚睡眠的時間就越少。即使每月只有
http://onlysimple.com.cn/news/28869.html 2024-01-24 12:01
標(biāo)簽: 失眠,午睡,睡眠質(zhì)量
對于上班族來說,似乎中午要休息一會兒,下午才有精神工作。特別在周末、長假期間,很多人大部分的時間都在床上度過,通過補(bǔ)充睡眠來“提高免疫力”。而有人會感到“午睡后
http://onlysimple.com.cn/news/26332.html 2023-02-20 14:53
標(biāo)簽: 睡眠糟糕,調(diào)整,6招
失眠就像“發(fā)熱”“咳嗽”一樣,其實只是一個癥狀,可以見于很多種軀體疾病、藥物因素和精神心理障礙等。目前學(xué)術(shù)界比較有影響力的解釋失眠原因的模型是Spielman于1987年提
http://onlysimple.com.cn/news/24806.html 2022-07-11 10:59
標(biāo)簽: 3月大女嬰,趴睡訓(xùn)練,身亡,培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人,非專業(yè)睡眠咨詢師
4月16日,一名3月齡女嬰在被訓(xùn)練趴睡時,疑因窒息而死。這名女嬰的母親曾購買嬰兒睡眠輔導(dǎo)課程,事發(fā)當(dāng)天正根據(jù)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)讓三個月大的嬰兒獨自在嬰兒床上訓(xùn)練“趴睡”??漆t(yī)生分析...
http://onlysimple.com.cn/news/16702.html 2020-04-24 09:20
標(biāo)簽: 全民宅家,期間,睡眠保量,不保質(zhì), 凌晨后,就寢人數(shù),過半
“睡得好是健康的標(biāo)志,睡不好是疾病的征象?!?月14日,世界睡眠學(xué)會秘書長、中國睡眠研究會前任理事長韓芳教授在“3·21”世界睡眠日中國主題發(fā)布會上表示。今年的主題為“良好...
http://onlysimple.com.cn/news/16437.html 2020-03-21 22:40
標(biāo)簽: 睡眠,減負(fù),中小學(xué)生,作業(yè)
誰搶走了中小學(xué)生們的睡眠時間?
http://onlysimple.com.cn/news/12670.html 2019-01-07 12:12
標(biāo)簽: 睡眠養(yǎng)生,治療手段
用睡眠養(yǎng)生,是養(yǎng)生家非常重視的內(nèi)容。清·李漁在《笠翁文集》中就記載:“養(yǎng)生之訣,當(dāng)以睡眠居先。睡能還精,睡能養(yǎng)氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強(qiáng)筋?!?BR>
http://onlysimple.com.cn/news/5266.html 2017-04-26 10:39
標(biāo)簽: 人,睡眠,為了遺忘
近期,在《科學(xué)》(Science)期刊上發(fā)表的兩篇論文為另一個觀念提供了證據(jù):我們睡覺是為了忘記每天所學(xué)到的一些東西。
http://onlysimple.com.cn/news/4451.html 2017-03-23 09:31