謹(jǐn)記!世界最好的藥都在你身上

云南省第一人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生  劉 歡

生病不要總是向外求藥，其實(shí)很多好藥都在你身上，但是你卻不知道。

1.去火藥：勞宮穴

心火亢盛多見(jiàn)于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛(ài)著急的人，大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢(mèng)、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。

位置：手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的位置，

作用：具有清心泄熱、開(kāi)竅醒神，消腫止癢的功效。

清瀉心火要用強(qiáng)刺激，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮，對(duì)應(yīng)手背處即為外勞宮）同時(shí)掐按，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力，使麻脹感躥至中指尖，可瀉心火。

2.止咳糖漿：孔最穴

中醫(yī)認(rèn)為，咳嗽是由外在的風(fēng)邪侵犯肺系，或臟腑功能失調(diào)，內(nèi)傷及肺，使得肺氣不清，不能正常地發(fā)散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰為主要表現(xiàn)。

我們身體上就有不花錢(qián)的止咳糖漿，那就是孔最穴。

位置：孔最穴位于伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處。

3. 救心丸：極泉穴

如果你突然感覺(jué)心悸、心痛，身邊又沒(méi)有急救藥物，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，為自己爭(zhēng)取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。

位置：極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處。

作用：此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。

4. 降壓藥：內(nèi)外關(guān)穴

我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴，它在血壓高時(shí)可降壓，血壓低時(shí)候可升壓，這就是內(nèi)外關(guān)穴。

位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

作用：內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主血；外關(guān)穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位，作用是推動(dòng)氣的運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟血的搏動(dòng)就靠氣來(lái)推動(dòng)。因此，外關(guān)與內(nèi)關(guān)，一氣一血，一陽(yáng)一陰，一外一內(nèi)，對(duì)血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。

5. 長(zhǎng)生果：大笑

俗話說(shuō)，笑一笑，十年少。經(jīng)常發(fā)自肺腑的大笑對(duì)心血管健康極有益處。日本的一項(xiàng)研究顯示，在看搞笑喜劇時(shí)，血管會(huì)擴(kuò)張有彈性;而在看嚴(yán)肅紀(jì)錄片時(shí)血管會(huì)收縮。

作用：發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)懷大笑，并持續(xù)時(shí)間15秒以上，可以帶動(dòng)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，擴(kuò)張血管，減輕血管壁炎癥反應(yīng)。

美國(guó)著名的老年醫(yī)學(xué)專家哈維?科恩等人也總結(jié)了在老年階段保持最佳健康狀態(tài)的一些竅門(mén)，其中一項(xiàng)就是經(jīng)常大笑。多項(xiàng)研究證實(shí)笑能減輕壓力，提高免疫系統(tǒng)功能，甚至能減輕疼痛。

6. 便秘通：支溝穴

支溝為治療便秘的要穴，屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

位置：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指（食指，中指，無(wú)名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

7. 降糖丹：然谷穴

降血糖最常見(jiàn)的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。

然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

位置：它在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。

（編輯：映雪）