按摩三穴位緩解眼干眼澀（中醫(yī)養(yǎng)生）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“久視傷血”，體現(xiàn)出眼睛與血的密切關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間用眼，不僅使眼部血液運(yùn)行不暢，導(dǎo)致氣滯血瘀，也會(huì)消耗氣血，影響氣血對(duì)眼睛的濡養(yǎng)，出現(xiàn)干澀。風(fēng)為百病之長(zhǎng)、六淫之首，易與他邪相合為病，眼干、眼澀等癥狀，無(wú)不與風(fēng)邪有關(guān)。因此，治療眼干、眼澀，要針對(duì)以上病因，施以祛風(fēng)散邪、養(yǎng)血填精之法。腧穴調(diào)理是緩解眼干、眼澀癥狀的有效方法。

風(fēng)池穴  足少陽(yáng)膽經(jīng)腧穴，在項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按揉風(fēng)池穴，可促進(jìn)頭面部氣血流通，有效緩解眼干、眼澀。

曲池穴  手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，在肘外側(cè)，尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。曲池穴是表里雙清的腧穴，可疏散外感風(fēng)熱，適用于陽(yáng)明內(nèi)積熱邪所致的眼干、眼澀、眼痛等頭面目疾患。

太溪穴  足少陰腎經(jīng)原穴，在踝后內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。太溪穴名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，按揉太溪穴，可調(diào)補(bǔ)腎經(jīng)氣血，有助于緩解眼干、眼澀等癥狀。

---